Cronotipo : cos’è , come influenza le nostre giornate e la nostra salute
19/03/2019Hai mai sentito parlare del cronotipo? Prima però voglio raccontarti una storia, che potrebbe suonarti familiare Suona la sveglia: 1) L’hai lasciata lontano dal letto per non cedere alla tentazione di rinviarla. Ti alzi, la stacchi e torni a dormire. 2) Oppure, la stacchi, butti per aria le coperte e sei super pronto per affrontare la giornata Oppure sei un essere umano medio e fluttui tra le due soluzioni riportate prima. Ora ho tutta la tua attenzione? Oggi non ti ripeterò quanto sia fantastico svegliarsi presto e quanto tempo tu possa recuperare da questa sana abitudine ( te l’ho già…
La magia della musica
Penso che la musica sia magica, ma di una magia ancestrale e brutale come gli elementi della natura Dopo essermi presa del tempo per riposare, fare chiarezza su alcune cose che voglio sistemare nella mia vita in attesa della tanto…
“Lasciare andare” : perché è importante liberarsi di zavorre emotive
Quante volte ti sei sentito dire ( e mi ci metto anche io in mezzo!) “devi lasciare andare ciò che ti lega al passato per poter vivere al meglio”. Sembra una frase fatta e forse in effetti lo è, ma…
Luna piena di Febbraio – Le energie della vergine e il femminile sacro
Noi donne abbiamo un’energia circolare, fa parte della nostra natura più profonda. La luna piena di Febbraio mi ha urlato questa consapevolezza in maniera così forte che era impossibile rimanere indifferente. Cercare di combattere questa cosa costringendoci in modelli maschili,…
Meditazione sul respiro: consapevolezza del qui e ora
Oggi voglio suggerirti alcune delle tecniche di meditazione sul respiro che ho imparato e che possono essere usate non solo durante una lezione di yoga ma quando senti la necessità di calmarti e centrati. Respirare e camminare sono due…
Praticare yoga tutti i giorni : 5 cose che possono renderlo difficile
Uno dei traguardi che vorrei raggiungere nel 2019 è quello di fare yoga tutti i giorni, anche solo per 10 minuti. So che ho già detto che i buoni propositi vanno cominciati quando le temperature non sono così proibitive tuttavia…
Purificare un ambiente : ordine esteriore per benessere interiore
Quando per la prima volta ho sentito parlare del potere terapeutico del riordino, da brava cazzegiona e procrastinatrice, non gli ho dato alcun valore. Perché mai pulire una stanza (che per me equivaleva a piegare i vestiti e ficcarli a…
I tarocchi per l’anno nuovo : cosa ci riservano i primi 3 mesi?
Non usavo le carte da tantissimo tempo e oggi mi è venuto in mente di dare una “sbirciatina” al mio futuro, facendo i tarocchi per l’anno nuovo! Anche se mi sono svegliata con l’intenzione di scrivere un bell’articolo che parlasse…
I cinque tipi di tè (+1) : proprietà e utilizzo
Sarà capitato a tutti almeno una volta di bere una buona tazza di tè, soprattutto quando le temperature sono molto basse! Fai bollire l’acqua,versi sulla bustina ed è fatta, tac! Ce ne sono tantissimi in commercio: infusi, classici, in busta…
Yule : solstizio d’invero e origini del Natale
Il 21 dicembre si celebra la festa pagana di Yule, in altre parole il solstizio d’Inverno. La notte più lunga dell’anno che eccezionalmente precede di poco anche la luna piena del periodo. Una bella coincidenza poiché per la prossima dovremmo…
Leggende di Natale: il lato creepy di Santa Claus
L’albero con le lucine colorate, doni impacchettati con nastrini lucenti, il presepe, un enorme gatto nero che mangia i bambini poveri. C’è un tocco di dark anche nelle leggende di Natale, sei pronto a scoprirlo? Parlerò delle origini pagane del Natale…
